Bagi mengelakkan gastrik (acid reflux) pada orang yang berpuasa, beberapa langkah bagi mengelakkan muntah lendiran masam, kembung perut, mudah sedawa dan sedu perlu diambil.
1. Kurangkan makan secara banyak sekali gus.
2. Jangan berbaring atau bersandar selepas makan.
3. Banyakkan minum air sebelum makan makanan yang berat
4. Jangan makan dekat dengan waktu tidur
5. Kurangkan makanan yang mengandungi banyak bawang putih,
bawang merah, makanan pedas atau makanan berlemak
6. Elakkan minum minuman bergas (berkarbonat), kopi, atau teh
pekat.
7. Kurangkan atau hentikan tabiat merokok.
8. Elakkan mengambil ubat cair darah aspirin, dan ubat tahan sakit
seperti ibuprofen, atau ponstan.
No comments:
Post a Comment